Nutriční terapie
V dnešní době průmyslově zpracovávaných potravin je velice důležité dbát na správné stravovací návyky, pokud chcete ze svého tréninku v posilovně vytěžit maximum.
V Zoi neděláme komplexní změny jídelníčku, s tím Vás musíme odkázat na jiného nutričního terapeuta. Komplexní změny umíme, ale nevidíme v nich smysl. Při komplexní změně klienti málokdy jídelníček přesně dodržují, což nevede k požadovaným výsledkům. Abychom měli ze své práce dobrý pocit, nabízíme jen částečnou změnu jídelníčku – Vy si budete po dobu minimálně dvou týdnů zapisovat vše, co jíte a pijete, a my navrhneme úpravu tak, abychom zachovali maximum potravin, které běžně jíte. Nevhodné potraviny nahradíme nejbližší alternativou, upravíme množství a dáme tomu rád a smysl. Ne každý chce po večerech chroupat quinou a ještě méně lidí ví, jak ji vlastně uvařit. Váš nový jídelníček si oblíbíte a zjistíte, že jíst zdravě je přirozenější, než jste si mysleli.
Podívejte se na naše trenéry
Pokud uvažujete o kompletní změně Vašich stravovacích návyků, doporučujeme Vám využít krabičkovou dietu od našich partnerů MMFood – krabičková strava pro náročné. S kalkulací kalorií Vám rádi poradí, a čerstvé jídlo si můžete vyzvedávat u nás ve fitku.
