Индивидуальное меню
В наш век промышленно переработанных продуктов очень важно придерживаться правильного питания, если Вы хотите получить максимальную пользу от тренировок в спортзале.
Преимущества диеты ☺️
✅ индивидуально для каждого из вас
✅ Здесь есть рецепты для завтрака, закусок, обеда и ужина — но Вы также можете выбрать, сколько приемов пищи Вы хотите в день, и калорийность всех приемов пищи будет соответствующим образом скорректирована
✅ Вы можете указать продукты, которые Вы не едите или на которые у Вас аллергия
✅ Вы сами выбираете, сколько времени у Вас есть на приготовление блюд, и рецепты готовятся соответственно.
✅ В каждом рецепте указана калорийность и количество граммов жира/углеводов и белка.
✅ Вы можете выбрать, какие блюда Вы хотите — сладкие или соленые
✅ Конечно, Вы должны указать, насколько активны Вы в течение дня, какая у Вас работа (сидячая или в движении), хотите ли Вы похудеть/почувствовать себя лучше или, наоборот, набрать мышечную массу, и потребление калорий будет скорректировано соответствующим образом.
✅ рецепты разнообразны и их очень много
✅ Большим преимуществом является то, что меню может быть составлено в вегетарианском и веганском вариантах
✅ Меню может быть составлено без глютена и лактозы
✅ Диета включает в себя рекомендации и советы — какие продукты нужно есть, как их регулировать, что делать, если Вы любите сладкое.
Как составляется меню ❓
Меню будет составлено в форме консультации.
- Вы приходите в наш фитнес-центр на 20 минут.
- Диетотерапевт проведет с Вами анализ.
- На основе полученных данных в течение нескольких дней будет составлен план питания.
- Вы наслаждаетесь новым здоровым образом жизни.